وجبات للريجيم كل يوم وصفه جديدة!!! كلو دايت بدايت!!!

[هنوده]

فاهيتا
ما تفرحو كتير فاهيتا دايت
4 شرحات دجاج مقطعة الى شرائح
2 حبة فليفلة خضراء مقطعة الى شرائح
2 حبة فليفلة حمراء مقطعة الى شرائح
بصل حسب الرغبة مقطع جوانح
فطر اخضر وغير معلب
ربع كوب زيت نباتي
فصوص ثوم
قليل من الملح ويفضل الملح الدايت
فلفل اسود
رشة بهار
اوراق غار
قليل من الهال
اقل من نصف فنجان القهوة صويا صوص / سوص
نضع الزيت على النار ونضيف اليه البصل
ومن ثم الثوم /حبات كاملة /
وبعدها نضيف شرحات الدجاج
مع اوراق الغار والهال
والملح والفلفل الاسود والبهار
وبعد السواء
نضيف الفطر الاخضر وننتظر بضع دقائق
ومن ثم نضيف الفليفلة الحمراء والخضراء
اخر شيء نضيف مقدار الصويا صوص
وتقلب بخفة
ونطفئ تحتها فورا
وصحة وهنا


يتبع .............


__________________

[أمير حمزة]

طبعاً يا دكتورة أنا لايوق ذي ملاح الخضرة يعني حأ مسك في الاكل دي يا بقيت ذي سفن اب يا بقيت أكورك ذي الدجاج ولك كل الاحترام

[هنوده]

طبعاً يا دكتورة أنا لايوق ذي ملاح الخضرة يعني حأ مسك في الاكل دي يا بقيت ذي سفن اب يا بقيت أكورك ذي الدجاج ولك كل الاحترام

انشاء الله ياخ امير تفيدك الوصفات
واتمني ايك كل التوفيق