حلم الأماسي
08-08-2009, 04:59 PM
نصائح صيفية للسيدة الحامل
يجب على السيدة الحامل الاهتمام بصحتها و صحة طفلها خاصة أيام الصيف، و تكمن أهمية ذلك في سخونة الجو مما قد يفقد الجسم الماء و يصيب الحامل بجفاف الجسم أو البشرة، هذه بعض النصائح المهمة للسيدة الحامل خلال الصيف:
1_ شرب الماء دائماً و بمعدل 6_ 8 أكواب يومياً.
2_ لبس الملابس الفضفاضة القطنية أو الكتانية، لأنها تسمح بمرور الهواء إلى الجسم.
3_ لبس الملابس ذات الألوان الفاتحة، خاصة اللون الأبيض لأنها تعكس الحرارة و ضوء الشمس، عكس الألوان القاتمة.
4_ الاستحمام بماء بارد نسبياً، لأنه يرطب الجسم و يساعد على الانتعاش.
:o
يجب على السيدة الحامل الاهتمام بصحتها و صحة طفلها خاصة أيام الصيف، و تكمن أهمية ذلك في سخونة الجو مما قد يفقد الجسم الماء و يصيب الحامل بجفاف الجسم أو البشرة، هذه بعض النصائح المهمة للسيدة الحامل خلال الصيف:
1_ شرب الماء دائماً و بمعدل 6_ 8 أكواب يومياً.
2_ لبس الملابس الفضفاضة القطنية أو الكتانية، لأنها تسمح بمرور الهواء إلى الجسم.
3_ لبس الملابس ذات الألوان الفاتحة، خاصة اللون الأبيض لأنها تعكس الحرارة و ضوء الشمس، عكس الألوان القاتمة.
4_ الاستحمام بماء بارد نسبياً، لأنه يرطب الجسم و يساعد على الانتعاش.
:o